As melhores máscaras faciais para correr

por: Ryan Dempsey, equipe do BestReviews

Postado: 17 de maio de 2021 / 09:45 PDT

Atualizado: 17 de maio de 2021 / 09h45 PDT

Na era do COVID-19, quando as academias internas são restritas, a corrida é um excelente exercício. Pode ser feito ao ar livre e não é limitado pelas diretrizes de distanciamento social. De acordo com o CDC, correr é uma ótima maneira de fortalecer os ossos, controlar o peso, melhorar o humor, melhorar a saúde mental e viver mais, reduzindo o risco de doenças graves. Quando se trata de correr, você pode se exercitar da mesma forma e obter o mesmo treino de qualidade durante a pandemia de antes.

A única diferença é que agora é preciso usar máscara para estar de acordo com as orientações de segurança. Ainda de acordo com o CDC, "as máscaras são uma etapa crítica para ajudar a impedir que as pessoas contraiam e espalhem o COVID-19". No entanto, as máscaras de pano comuns não são projetadas para correr. Durante o exercício, eles podem ceder ou cair, o que é uma distração, desconfortável e inconveniente. Também anula o propósito de usar uma máscara. Ao comprar uma máscara que você planeja usar ao correr, não é qualquer máscara que serve.

Quanto mais solto o ajuste, menos eficaz será a máscara. Você deseja que sua máscara fique firme para que não se mova ou deslize durante o exercício, permitindo que você se concentre na estrada à frente. Uma máscara bem ajustada cobrirá adequadamente o nariz e a boca. Também pode impedir que seus óculos ou óculos de sol embacem, o que é outro problema potencial com máscaras largas ou de pano. Quanto mais confortável a máscara, maior a probabilidade de você mantê-la durante a corrida sem tocar no rosto ou tirá-la. Isso permite que você alcance um desempenho ideal, apesar do novo ambiente ao qual todos fomos forçados a nos adaptar.

As máscaras N95 podem ser adequadas para impedir a propagação do vírus em ambientes fechados ou entre multidões, protegendo contra poluição, alérgenos e bactérias, mas não são ideais para correr porque podem restringir sua respiração. No geral, você deseja evitar máscaras com filtros, válvulas ou respiradouros que possam dificultar a respiração. Quando se trata de respirabilidade, outro fator a considerar ao comprar uma máscara é que ela é resistente ao suor ou possui tecnologia de secagem rápida. Quando sua máscara fica encharcada de suor, ela pode ficar desconfortável e irritar sua pele.

Máscaras feitas de certos tecidos, como vinil e tecido, podem dificultar a respiração durante a corrida. Você quer procurar máscaras que sejam leves e confortáveis, ao mesmo tempo em que resistem ao desgaste frequente. Uma boa regra é comprar máscaras feitas do mesmo material que suas roupas de treino.

Tecidos que contêm elastano e elastano podem esticar, tornando o ajuste mais confortável. Nylon e poliéster podem resistir à umidade. Se sua principal preocupação é a proteção contra COVID, as máscaras de seda repelem efetivamente as partículas de doenças e as máscaras de algodão bem tecidas demonstraram ser eficazes. Existem também máscaras auto-higienizantes que possuem propriedades antimicrobianas. Essas máscaras são feitas de material que mantém a máscara e a pele limpas. Eles eliminam o odor e minimizam o crescimento de bactérias no tecido.

Tem havido alguma confusão sobre as polainas e se elas são uma opção segura para os corredores. Um estudo conjunto do CDC e do Instituto Nacional de Segurança e Saúde Ocupacional relatou que as polainas são tão eficazes quanto as máscaras de pano.

Máscara facial de proteção UV para adultos Sunday Afternoons

Esta máscara de corrida tecnologicamente avançada apresenta classificação solar UPF 50+ e tecnologia de resfriamento sem produtos químicos Coolcore, tornando-a perfeita para corridas longas e dias quentes. O conforto não foi sacrificado, pois a máscara rebitada e os laços elásticos ajudam a criar um ajuste personalizado. O tecido ultramacio com certificação OEKO-Tex Standard 100 repele a humidade e permite uma secagem rápida.

Vendido por Dick's Sporting Goods e Amazon

BlackStrap Máscara Facial Civil Antimicrobiana Sustentável Sustentável

Uma opção ecológica e sem desperdício, esta máscara de corrida é feita de tecidos 100% reaproveitados. A construção de camada dupla, a tecnologia antimicrobiana e as propriedades de absorção de umidade permitem conforto, respirabilidade e segurança.